O limão é uma farmácia!

O limão é considerado o rei dos frutos curativos, graças à variedade de usos medicinais que possui. Isso se deve a uma substância presente na casca, com vários efeitos benéficos à saúde: ajuda a emagrecer, reduz o colesterol, controla a ansiedade e tira o desânimo.Além de tudo, ela combate os radicais livres, retardando o envelhecimento. Rico em vitamina C e sais minerais, o limão também é ótimo para curar e prevenir a gripe. E não é só isso! Estudos comprovam ainda que o fruto possui propriedades antibacterianas. Aprenda como usá-lo melhor no seu dia a dia.

TPM: livre-se para sempre dela

Ansiedade, choro, dor de cabeça, inchaço, gula, raiva de tudo e de todos. Esses são os sintomas típicos da tensão pré-menstrual (TPM), que dura em média seis dias. É o tempo suficiente para infernizar sua vida e a do marido, filhos, chefe e quem mais estiver por perto.
De cada cinco mulheres, quatro têm ou já tiveram sintomas da TPM. ''Os sinais surgem quando os hormônios femininos entram em desequilíbrio. É isso que causa as dores e os problemas emocionais'', explica o ginecologista Carlos Petta, coordenador de uma pesquisa sobre TPM na Universidade Estadual de Campinas.
Os tratamentos dependem da intensidade dos sintomas. Indicamos anticoncepcionais e antidepressivos quando os sintomas são mais emocionais. Nos casos leves, apenas exercícios e alimentação saudável - com menos sal, 0 chocolate e álcool, esclarece o médico.

Ovos são aliados no combate ao colesterol

Tido como vilão por décadas, o ovo passou a ser o mocinho da história. É que pesquisadores americanos descobriram nele um composto natural que reduz a absorção do colesterol. Você vai dizer: mas o ovo é o colesterol em pessoa! É verdade. Uma única unidade contém 213 mg, quase o total da ingestão diária recomendada (300 mg).
No entanto, também está comprovado que, para 70% das pessoas, o colesterol do ovo não causa impacto significativo no nível de gordura sanguínea. A elas, permite-se o consumo de até um ovo por dia. Para os 30% restantes, sugere-se moderação no consumo, mas não sua exclusão total da dieta. A boa notícia não é só essa. O alimento também nos protege de outras doenças.O ovo é o alimento que tem menos calorias do que qualquer outra fonte de proteína. Uma unidade tem cerca de 70 calorias e 1,5 g de gordura saturada. Para se ter uma ideia, apenas uma fatia de queijo branco contém o dobro desse valor!

Novo controle de diabetes

Toda pessoa que sofre de diabetes sabe como é difícil controlar o sobe e desce das taxas de açúcar no sangue. Muitas vezes, esse descontrole pode trazer problemas incuráveis, como deficiência nos rins, derrame e até cegueira.Preocupados em melhorar a qualidade de vida dos diabéticos, uma equipe da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) desenvolveu um novo método que promete controlar a doença de uma vez por todas.Esse exame é revolucionário, diz Augusto Pimazoni, coordenador dos Grupos de Educação e Controle do Diabetes do Hospital do Rim e Hipertensão da Unifesp. Com ele, é possível normalizar as taxas de glicemia de 70% dos pacientes, principalmente os portadores de diabetes tipo 2, explica. O método é realizado por meio de um medidor digital de glicemia, em que a pessoa mede os níveis de açúcar no sangue seis vezes ao dia, durante três dias.Tratamento individual.Os dados colhidos ficam armazenados no aparelho. Quando o paciente retorna ao consultório médico, os resultados do medidor digital são transferidos para um computador e analisados, fazendo com que o tratamento seja mais eficiente e de acordo com as necessidades de cada paciente.Esse exame já pode ser usado pelo Sistema Único de Saúde (SUS), mas ainda está restrito à cidade de São Paulo. Descubra todos os benefícios que essa nova técnica pode trazer na luta contra o diabetes.